ФОРМИРОВАНИЕ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ

Здоровый образ жизни

Формирование здорового образа жизни - с чего начинается? 

Этой статьёй я открываю рубрику "Не выдуманные истории", в которой буду публиковать интересные истории из моей медицинской практики.

Проработав почти 30 лет в медицине, я для себя сделала вывод - здоровье  начинается с нашего мышления.

 Да, наши мысли формируют наш образ жизни. Наши мысли формируют наше здоровье. И сейчас я постараюсь изложить суть своего мнения в доступной форме.

Я не буду приводить в пример научные работы  учёных  в своей статье. Пишу так, как я эту тему вижу, получив огромный опыт, работая на скорой помощи. Сталкиваясь с разными ситуациями на вызовах, я не переставала удивляться тому или другому случаю.

Я всегда задавала себе вопрос, почему люди, проверяющие своё артериальное давление 3 раза в день, вызывают скорую  помощь на гипертонический криз. Такие люди, как правило, регулярно общаются с участковым терапевтом, тщательно выполняют его назначения и болеют не реже тех людей, которые вообще ничего не делают.

Я сделала вывод, что истина где то не там, где мы привыкли  её искать. Не в сердобольном выполнении назначений врача, не в своевременном приёме таблеток, а в нас самих.

Когда человек  обижается на кого - то или пытается что – то скрыть, заведомо зная, что идёт путём  лжи, ему  не комфортно. Какая – то, необъяснимая, тяжесть его  тянет, настроение подавленное, грусть не покидает, выражение лица мрачное. Когда человек освобождается от этого, состояние, как будто “груз с плеч свалился”. 

От непосильного физического труда появляются проблемы со здоровьем. Мы это хорошо знаем. Когда человек длительное время несёт в себе боль, обиды, это также отражается на его физическом здоровье. От постоянного перенапряжения  мышцы теряют свою эластичность, быстро снашиваются.

Люди, которые путём лжи добиваются успеха, очень часто страдают сердечными приступами. Отсюда и межпозвоночные грыжи, паховые грыжи, проблемы с женским и мужским здоровьем. Состояния, когда человек длительное время находится в состоянии стресса, в состоянии подавленности, в агрессивном состоянии приводят к серьёзным нарушениям в организме.

Если с помощью мысли  мы что- то “сломали” в  своём организме, значит, с помощью позитивной мысли больные органы можно восстановить.

Всегда необходимо помнить - физическое тело состоит из триллионов клеток, а клетка состоит из витаминов, минералов, аминокислот, полиненасыщенных жиров, воды и многих других материалов.

Все биологически активные вещества содержатся в натуральных продуктах питания. Позитивное мышление  плюс  рациональное питание могут способствовать  нормальному функционированию  нашего организма. Мозг человека уникален. Он управляет каждой клеточкой в нашем организме. Но  клетки не всегда согласны  с приказами мозга, они бунтуют. Вот тут всё и начинается.

Почему я всё это переплетаю  со своим опытом работы на скорой помощи. Очень часто приезжаешь  на вызов  и по ситуации видишь, что человеку надо, просто, внимание, будь то со стороны детей, будь то со стороны супруга или супруги. Очень важно для каждого человека, чтобы признали   его значимость. Наш мозг заботится о нас. Самый удобный случай вызвать к себе внимание – это заболеть.

Знаю, что со мною многие не согласятся и начнут приводить в пример хронические заболевания с  тяжёлым течением. Это уже процесс, далеко запущенный. В начале этого процесса было отсутствие любви к себе. В чём это выражается?

Заниженная самооценка, когда ум тебе рекомендует посмотреть на себя строго, обнаружить в себе массу недостатков, а сердце подсказывает,  что не согласно с таким мнением, оно всё - равно тебя любит. Тут и начинаются проблемы, которые  проявляют себя в  болезни.

Пришёл человек к доктору, значит заболел, значит надо поставить ему диагноз. А как отпустить его домой без назначений, без рекомендаций. Назначение сделано, диагноз выставлен. Человек идёт домой и вживается в свой образ.

Когда  человек чувствует себя не защищённым, он начинает набирать вес. Если не получает  желаемого внимания, болеет. Негативные мысли человека способствуют возникновению различных заболеваний.  А подсознанию всё – равно на страже чего стоять – позитива или негатива.

По - этому не держите длительное время боль, обиду, страх, неуверенность в себе, заниженную самооценку.

Полюбите себя, полюбите счастливые моменты в своей жизни. Просто начните жить! Болезнь – это всего лишь подсказка хозяину, что надо что – то менять  в себе, в своих привычках, в своих мыслях.

“Не бывает поражений, кроме тех, которые Человек наносит себе сам”

Формирование здорового образа жизни зависит исключительно от нас, от нашего внутреннего наполнения, от нашего внутреннего состояния, от нашего мышления. В следующих статьях я опишу  не выдуманные истории  на вызовах, которые привели меня к такому выводу.

С любовью и верой в ваш успех, автор блога, Людмила Яшина.

Подпишитесь на Блог Людмилы Яшиной по E-mail